Jednoduchá boloňská omáčka
50
- Úroveň: snadné
- Množství: 2 porce
- Příprava: 15 min
- Pečení: 25 min
- Kalorií: 280 kcal
Boloňská omáčka nejen ke špagetám v chutném a zdravém podání, bez nesmyslného zahušťování moukou, éček a podobných výmyslů
Suroviny
Postup
- Na pánev si dáme maso, prolysovaný česnek a sušenou cibuli.
- Maso dusíme dokud není téměř hotové.
- Mezitím si připravíme rajčatovou směs - Do mixéru dáme čerstvá rajčata, bylinky, mrkev, sůl a pepř..
- Jakmile je maso skoro hotové, přidáme rajčatovou směs a ještě chvíli vaříme.
- Dle chuti ještě můžeme dochutit cukr/stevií.
- Podáváme s těstovinami.
Kalorické hodnoty
na porci
Kalorie280 kcalSacharidy8g- z toho cukry5.5gTuky14gBílkoviny34g
Vlastnosti
Mohlo by se Vám líbit
Jak se vám tento recept líbí?
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz
Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!
