Grilovaný tuňák
53
- Úroveň: snadné
- Množství: 1 porce
- Příprava: 5 min
- Pečení: 15 min
- Kalorií: 221 kcal
Zkuste někdy vyměnit konzervovaného tuňáka za čerstvého. Něco neskutečně dobrého. V podání kvalitních bílkovin a zdravých tuků.
Suroviny
Postup
- Tuňáka si nakrájíme na plátky cca 3 cm, opepříme, osolíme a potřeme čerstvě prolysovaným česnekem (nebo mletým, granulovaným)
- Tuňáka si dáme do předem rozehřátého grilu a pečeme. Mezitím si opečeme na sucho v troubě bagetku.
- Podáváme s mixem salátů.
Kalorické hodnoty
na porci
Kalorie221 kcalSacharidy11g- z toho cukry0.5gTuky0.2gBílkoviny37g
Vlastnosti
Mohlo by se Vám líbit
Jak se vám tento recept líbí?
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz
Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!
