Domácí müsli
52

- Úroveň: snadné
- Množství: 30 porcí
- Příprava: 10 min
- Pečení: 20 min
- Kalorií: 189 kcal
Domácí müsli je výbornou alternativou ke kupovanému přeslazenému müsli. A podávané s jogurtem, jak vidíte na fotce, je ideální jako snídaně nebo třeba svačina.
Suroviny
Postup
- Vše si smícháme ve větší misce kromě kokosového oleje a stévie. Olej si rozpustíme a přidáme do něj stévii.
- Rozehřejeme si velkou pánev do které vždy dáme trošičku oleje se stévií a na to opražit část připravené směsi na müsli. (dokud vločky nezezlátnou).
- Takto postupujeme dokud nemáme zlatavou celou směs.
- Pak stačí nechat vychladnout a můžeme jíst.
- Uchováváme v dobře uzavíratelné krabičce.
- Počet porcí je okolo 30. S tím, že za porci budeme počítat okolo 40g.
Kalorické hodnoty
na 100g
Kalorie473 kcal
Sacharidy49g- z toho cukry3gTuky19gBílkoviny11gna porci
Kalorie189 kcalSacharidy20g- z toho cukry1.3gTuky8gBílkoviny4g