Vrstvená vločková dobrota

532
Fotografie receptu: Vrstvená vločková dobrota
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 1 porce
  • Příprava: 5 min
  • Kalorií: 375 kcal
Tisk

Vrstvená vločková dobrota je ideální snídaně, kterou si v klidu a v pohodě můžete připravit večer a ráno budou vločky ještě navíc krásně uleželé a vy budete mít ráno o starost míň.

ankety

Suroviny

Postup

  1. Připravíme si uzavíratelnou misku/skleničku do které budeme vrstvit. Pak si připravíme druhou misku, ve které si smícháme jogurt, kefír a stévii/protein/med. Nakrájíme si jahody a můžeme se pustit do vrstvení.
  2. 1. vrstva = vločky, 2. vrstva = kokos, 3. vrstva = směs jogurtu a 4. vrstva = jahody. Takto postupujeme pořád dokola dokud máme ingredience.
  3. Jakmile máme hotovo, na vrch nasypeme semínka a dáme do lednice.

Kalorické hodnoty

na porci

Kalorie375 kcal

Sacharidy39g

- z toho cukry8g

Tuky15g

Bílkovinyg

Vlastnosti

Alergeny

  • mléko
  • lepek

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 9. 3. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!