Špaldová krupicová kaše

54
Fotografie receptu: Špaldová krupicová kaše
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 1 porce
  • Příprava: 5 min
  • Pečení: 5 min
  • Kalorií: 251 kcal
Tisk

Kdo by nemiloval krupicovou kaši? A proč si ji nedopřát ve zdravější formě?

ankety

Suroviny

Postup

  1. Dáme si do hrnce sojové mléko, mícháme dokud mléko nezačne vřít a pak přidáváme krupici a stévii/třtinový cukr.
  2. Jakmile máme kaši hustou, sundáme ze sporáku a dáme do talíře, posypeme kakaem a máme hotovo.

Kalorické hodnoty

na 100g

Kalorie85 kcal

Sacharidy12g

- z toho cukry1.5g

Tuky1.3g

Bílkoviny3.5g

na porci

Kalorie251 kcal

Sacharidy36g

- z toho cukry5g

Tuky4g

Bílkoviny11g

Vlastnosti

Alergeny

  • lepek
  • sója
  • kakao

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 27. 1. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!