Rajská omáčka s hovězím masem a rýžovými nudlemi

51
Fotografie receptu: Rajská omáčka s hovězím masem a rýžovými nudlemi
  • Úroveň: pokročilé
  • Množství: 1 porce
  • Příprava: 20 min
  • Pečení: 25 min
  • Kalorií: 480 kcal
Tisk

Rajská omáčka na zdravý způsob. Omáčka je bez mouky i smetany a je moc dobrá.

ankety

Suroviny

Postup

  1. Maso si okořeníme (sůl, pepř, majoránka). Vše důkladně smícháme a necháme chvíli odležet.
  2. Mezitím si připravíme omáčku - do hrnce si dáme trošku olivového oleje, kde orestujeme cibulku, jakmile cibulka zesklovatí, přidáme kuličky pepře, nového koření a bobkový list. Necháme provonět.
  3. Přidáme protlak, kečup, špetku soli, cukru a přidáme trochu vody a necháme provařit.
  4. Mezitím co se nám vaří omáčka, dáme si dělat na grilovací pánev přichystané maso.
  5. Ve varné konvici si uvaříme vodu a tou zalijeme v misce přichystané rýžové nudle.
  6. Jakmile máme omáčku dovařenou, přecedíme si ji přes sítko, měla by být hustější konzistence, takže není potřeba ani zahušťovat.

Kalorické hodnoty

na porci

Kalorie480 kcal

Sacharidy43g

- z toho cukry2g

Tuky14g

Bílkoviny36g

Vlastnosti

Alergeny

  • žádné

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 8. 2. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!