Mugcake

50
Fotografie receptu: Mugcake
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 1 porce
  • Příprava: 2 min
  • Pečení: 2 min
  • Kalorií: kcal
Tisk

Nejvíce rozšířená snídaně z vloček a taky jedna z nejoblíbenějších a nejrychlejších. Pozor, je docela návyková

ankety

Suroviny

Postup

  1. Připravíme si hrneček, který můžeme dát později do mikrovlné trouby.
  2. Odvážíme si vločky, přidáme kokos a protein. Smícháme a přidáme bílek s trochou vody. Vše dobře rozmícháme a dáme do mikrovlnky na 1min a 30 vteřin.
  3. Vyklopíme z hrnečku a můžeme polít jogurtem a horkým ovocem, nebo arašídovým máslem a podobně.

Kalorické hodnoty

na 100g

Kalorie265 kcal

Sacharidy23g

- z toho cukry2g

Tuky9.3g

Bílkoviny18.3g

na porci

Kalorie kcal

Sacharidyg

- z toho cukryg

Tukyg

Bílkovinyg

Vlastnosti

Alergeny

  • vejce
  • lepek

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 26. 1. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!