Mugcake
50
- Úroveň: snadné
- Množství: 1 porce
- Příprava: 2 min
- Pečení: 2 min
- Kalorií: kcal
Nejvíce rozšířená snídaně z vloček a taky jedna z nejoblíbenějších a nejrychlejších. Pozor, je docela návyková
Suroviny
Postup
- Připravíme si hrneček, který můžeme dát později do mikrovlné trouby.
- Odvážíme si vločky, přidáme kokos a protein. Smícháme a přidáme bílek s trochou vody. Vše dobře rozmícháme a dáme do mikrovlnky na 1min a 30 vteřin.
- Vyklopíme z hrnečku a můžeme polít jogurtem a horkým ovocem, nebo arašídovým máslem a podobně.
Kalorické hodnoty
na 100g
Kalorie265 kcal
Sacharidy23g- z toho cukry2gTuky9.3gBílkoviny18.3gna porci
Kalorie kcalSacharidyg- z toho cukrygTukygBílkovinyg
Vlastnosti
Mohlo by se Vám líbit
Jak se vám tento recept líbí?
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz
Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!
