Makové muffiny

5164
Fotografie receptu: Makové muffinyMakové muffiny
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 25 porcí
  • Příprava: 15 min
  • Pečení: 30 min
  • Kalorií: 79 kcal
Tisk

Mák obsahuje vitamíny a minerální látky, hlavně draslík, hořčík, fosfor a vitamin E. Také má účinky na kvalitu pleti, nehtů i vlasů. Je vhodný i jako prevence proti rakovině, nebo snížení krevního tlaku.

ankety

Suroviny

Postup

  1. Rozpustíme si kokosový olej a vyšleháme ho se stévií, vejcem, skořicí a citronovou šťávou.
  2. Přidáme kefír, vodu, mouku a prášek do pečiva a opět šleháme. Nakonec přidáme mák a promícháme.
  3. Lijeme do silikonových formiček na muffiny nebo do kulaté formy na koláč.
  4. Pečeme asi na 190°C okolo 30 minut. Vznikne nám okolo 20-25 muffinů.

Kalorické hodnoty

na porci

Kalorie79 kcal

Sacharidy5g

- z toho cukry0.5g

Tuky5.6g

Bílkoviny2.2g

Vlastnosti

Alergeny

  • mléko
  • vejce
  • lepek

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 10. 3. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!