Kuřecí maso s hráškovým pyré

50
Fotografie receptu: Kuřecí maso s hráškovým pyré
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 2 porce
  • Příprava: 10 min
  • Pečení: 10 min
  • Kalorií: 171 kcal
Tisk

Rychlé, zdravé a moc chutné pyré s kuřecím masem, vhodné na jak na oběd, tak i na večeři

ankety

Suroviny

Postup

  1. Kuřecí prsa si nakrájíme a okořeníme (solí, pepřem a česnekem) a pokapeme olivovým olejem. Maso si orestujeme.
  2. Než se nám udělá maso připravíme si pyré. Hrášek si uvaříme ve vodě se solí. Stačí pár minutek.
  3. Připravíme si smoothie maker (mixér-cokoli, čím to rozmixujeme), do kterého dáme hotový hrášek, jogurt, sůl a pepř. Mixujeme dokud nám nevznikne krásně hladká kaše. A podáváme ihned, teplé. (kalorické hodnoty bez těstovin)
  4. Podávala jsem s těstovinami.

Kalorické hodnoty

na 100g

Kalorie125 kcal

Sacharidy7g

- z toho cukry0g

Tuky1g

Bílkoviny18g

na porci

Kalorie171 kcal

Sacharidy11g

- z toho cukry0g

Tuky1.5g

Bílkoviny27g

Vlastnosti

Alergeny

  • mléko

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 5. 4. 2017

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!