Domácí müsli

52
Fotografie receptu: Domácí müsli
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 30 porcí
  • Příprava: 10 min
  • Pečení: 20 min
  • Kalorií: 189 kcal
Tisk

Domácí müsli je výbornou alternativou ke kupovanému přeslazenému müsli. A podávané s jogurtem, jak vidíte na fotce, je ideální jako snídaně nebo třeba svačina.

ankety

Suroviny

Postup

  1. Vše si smícháme ve větší misce kromě kokosového oleje a stévie. Olej si rozpustíme a přidáme do něj stévii.
  2. Rozehřejeme si velkou pánev do které vždy dáme trošičku oleje se stévií a na to opražit část připravené směsi na müsli. (dokud vločky nezezlátnou).
  3. Takto postupujeme dokud nemáme zlatavou celou směs.
  4. Pak stačí nechat vychladnout a můžeme jíst.
  5. Uchováváme v dobře uzavíratelné krabičce.
  6. Počet porcí je okolo 30. S tím, že za porci budeme počítat okolo 40g.

Kalorické hodnoty

na 100g

Kalorie473 kcal

Sacharidy49g

- z toho cukry3g

Tuky19g

Bílkoviny11g

na porci

Kalorie189 kcal

Sacharidy20g

- z toho cukry1.3g

Tuky8g

Bílkoviny4g

Vlastnosti

Alergeny

  • ořechy

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 31. 1. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!