Cuketové brownies

50
Fotografie receptu: Cuketové browniesCuketové brownies
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 8 porcí
  • Příprava: 20 min
  • Pečení: 40 min
  • Kalorií: 145 kcal
Tisk

Máte rádi na něco opravdu chutného a nezdravého, něco jako je brownies? A co zdravou variantu s minimem tuků a cukrů, která chutná stejně, jako originální brownies? Rozhodně stojí za nejedno vyzkoušení.

ankety

Suroviny

Postup

  1. Troubu si předehřejeme na 180 stupňů.
  2. Cuketu jsem si oloupala a vydlabala semínka, poté nastrouhala (váha je uvedená až po nastrouhání).
  3. Všechny ingredience jsem si dala do mísy a rozmixovala. Menší plech jsem si vymazala kokosovým olejem a vysypala kokosem.
  4. Připravené těsto jsem si nalila na plech a dala péct. Pečeme asi 40 minut.

Kalorické hodnoty

na 100g

Kalorie211 kcal

Sacharidy17g

- z toho cukry3g

Tuky11g

Bílkoviny8.5g

na porci

Kalorie145 kcal

Sacharidy11g

- z toho cukry2g

Tuky8g

Bílkoviny6g

Vlastnosti

Alergeny

  • ořechy
  • mléko
  • kakao

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 29. 8. 2017

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!