Chilli losos

54
Fotografie receptu: Chilli lososChilli losos
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 1 porce
  • Příprava: 5 min
  • Pečení: 10 min
  • Kalorií: 152 kcal
Tisk

Losos má vysoký obsah nenasycených mastných kyselin omega 3. Nedostatek omega3 může způsobovat únavu, lámavost nehtů atd... Losos také obsahuje vitamíny sk. B, selen, vit. D, draslík a kvalitní bílkoviny.

ankety

Suroviny

Postup

  1. Lososa si naložíme do citronové šťávy, chilli koření, česneku, pepře a soli. Dáme na chvíli odležet do lednice.
  2. Mezitím si rozpálíme kontaktní gril. Jakmile je gril rozehřátý, dáme lososa. Grilujeme okolo 10 minut.
  3. Podáváme se salátkem z ledového salátu, mrkve, okůrky a trošičky olivového oleje.

Kalorické hodnoty

na porci

Kalorie152 kcal

Sacharidy3.3g

- z toho cukry2.5g

Tuky7g

Bílkoviny25g

Vlastnosti

Alergeny

  • ryby

Kategorie

Autor

Autor (Pavlinka)
Zařazeno dne 22. 2. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!