Chia pudink s ovocným smoothie

Fotografie receptu: Chia pudink s ovocným smoothie
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 4 porce
  • Příprava: 15 min
  • Kalorií: 169 kcal
Tisk

Chia pudink je skvělou snídaní, svačinou i dezertem. Chia semínka velmi dobře hydratují tělo a dodávají tělu potřebnou energii.

ankety

Suroviny

borůvkové smoothie

jahodové smoothie

Postup

  1. V misce si smícháme ingredience na pudink (mléko, chia, kokos a stevie), necháme chvíli nabobtnat.
  2. Mezitím si připravíme ovocné smoothie - ingredience si dáme do dvou dalších misek a rozmixujeme v hustější směs.
  3. Vrstvíme dle libosti do skleniček.

Kalorické hodnoty

na porci

Kalorie169 kcal

Sacharidy11g

- z toho cukry6g

Tuky10.5g

Bílkoviny6g

Vlastnosti

Alergeny

  • sója

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 10. 7. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Recenze, diskuse (1)

  • avatar
    Milena Buřilová12. 7. 2016 Reagovat

    Prosím o zaslání nějakého receptu, který by byl vhodný pro diabetickou dietu. Potřebuji pro jednoho člena rodiny.


Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!