Celozrnné tortilly plněné kuřecím masem a sýrem

51
Fotografie receptu: Celozrnné tortilly plněné kuřecím masem a sýrem
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 1 porce
  • Příprava: 20 min
  • Pečení: 5 min
  • Kalorií: 320 kcal
Tisk

Zdravější verze quritta

ankety

Suroviny

Postup

  1. Kuřecí prsa si nakrájíme na malé kostičky. Dáme do misky kde je promícháme se lžičkou olivového oleje a ochutíme (sůl, pepř, šušený česnek...).
  2. Maso dáme na suchou rozehřátou pánev a děláme dokud není krásně zlaté.
  3. Mezitím si dáme rozehřát kontaktní gril a připravíme si tortillu.
  4. 1/2 tortilly si potřeme kečupem, posypeme chilli kořením, přidáme maso a nastrouhaný sýr.
  5. Tortillu přehneme na půl a dáme do grilu, asi na 2-3 minutky.
  6. Podáváme se zeleninou, já jsem použila polníček a cherry rajčátka.

Kalorické hodnoty

na 100g

Kalorie205 kcal

Sacharidy19g

- z toho cukry1.7g

Tuky5g

Bílkoviny18g

na porci

Kalorie320 kcal

Sacharidy30g

- z toho cukry2.7g

Tuky7.7g

Bílkoviny28.4g

Vlastnosti

Alergeny

  • lepek

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 26. 1. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!