Bramborák s kuřecím masem

52
Fotografie receptu: Bramborák s kuřecím masem
  • Úroveň: snadné
  • Množství: 2 porce
  • Příprava: 25 min
  • Pečení: 20 min
  • Kalorií: 388 kcal
Tisk

"Smažený bramborák" bez oleje s kuřecí směsí na zdravý způsob.

ankety

Suroviny

Postup

  1. Oloupeme si brambory, nastrouháme do větší misky, prolisujeme česnek, osolíme, maličko opepříme, přidáme majoránku, vajíčko a mouku.
  2. Bramboráčky děláme na suché pánvi.
  3. Na druhé pánvi si orestujeme maso s troškou olivového oleje, přidáme sůl a pepř. Jakmile máme maso hotové, přidáme plechovku s fazolkami a necháme chvíli dusit.

Kalorické hodnoty

na porci

Kalorie388 kcal

Sacharidy49g

- z toho cukry8g

Tuky7g

Bílkoviny29g

Vlastnosti

Alergeny

  • vejce
  • lepek

Kategorie

Autor

Autor (Pavlínka)
Zařazeno dne 13. 2. 2016

Mohlo by se Vám líbit

Jak se vám tento recept líbí?

5/5
korálky na míru
RedakcePavlaredakcitdobroty.cz

Jmenuji se Pavla, jsem fitness instruktorkou a miluji vaření. Dobrou chuť!